Disziplinen in Sal
															Bei den Laufwettbewerben geht es für alle über 100, 200, 400 und 5000m. Für die Mädchen/Frauen zusätzlich über 800m und für die Jungs/Männer noch über 1500 m.
Weitsprung und Hochsprung sind ebenfalls als Disziplinen vertreten, wobei JAK nur im Weitsprung antreten wird, da wir hier am Meer üben können. Für den Hochsprung fehlt das benötigte Material.
Da nur wir eine Staffel stellen könnten – die anderen Bezirke haben keine vier Läuferinnen für einen Start – wird voraussichtlich eine gemeinsame Staffel aus ganz Santiago auf Sal am Start sein.
Die AthletInnen von JAK und Ihre Präferenzen
Jede(r) darf auf maximal drei Distanzen starten. Die Jugendlichen wählten folgende Schwerpunkte:
- Mädchen Eveline Nair (Tchunuka), Eveline Sofia, Cesaltina (Cileida), Melany, Ana Celeste 100 m +200 m Katiza hat von den Minis zu den Großen gewechselt und wird über 100 m +200 m starten Anicia, Ludmilla: 400 m +800m Salume: 400 m Vania:800m Ertemisa (Sonja), Patricia (Nadia): 5000m
 - Jungs Daniel (Maia), Tobias, Nelson, Claudio Roberto, Daniel 1500 m + 5000m Older, Bruno 100 m+200 m Gilson, Adilson, Aires: 1500 m Silvino hat sich leider entschlossen, nicht teilzunehmen, da er derzeit neben der Schule sehr viel auf dem Feld mithelfen muss, so dass er keine Zeit hatte, entsprechend zu trainieren.
 
Trainingsbilder Manguinho I
Trainingsbilder Manguinho II
																		Training mit Beto - alle Bauchmuskeln müssen ran								
												
																		Training mit Beto - Anicia legt los								
												
																		Training mit Beto - auch die Schafe laufen drüber								
												
																		Training mit Beto - bis dorthinten musst Du laufen !								
												
																		Training mit Beto - Bruno, Jo, Katiza								
												
																		Training mit Beto - Daniel beim Intervalltraining								
												
																		
Training mit Beto - die Minis beim langsamen Dauerlauf								
												
																		Training mit Beto - die schnellen Jungs								
												
																		Training mit Beto - Ertemisa beim Intervalltraining								
												
																		Training mit Beto - Katharina und Nadia								
												
																		Training mit Beto - Muskeltraining								
												
																		Training mit Beto - Nadia								
												
																		Persönliche Ratschläge vom Trainer								
												
																		Rony trainiert mit den Minis								
												
																		Bolaxa mit Manteiga werden vorbereitet von Rosana & Salu								
												
																		Training mit Beto - Salume								
												
																		 Schlußbesprechng mit "Mister"								
												
																		Training mit Beto - Older								
												
																		Training mit Beto - Einen Startblock einrichten								
												
																		Wie funktioniert ein Startblock								
												
																		Training mit Beto - Tobias & Gilson								
												
																		'Mister' Beto (Trainer)								
												
																		Wo und wie es geht, wird trainiert								
												
																		Training mit Beto - Wer hält länger durch								
												
																		Ja nimmt das denn gar kein Ende								
												
																		So wie ein Startblock aufgestellt								
												
								