Besuch von Rita und Erwin – Die Jungs bekommen ein neues Outfit
Mit großer Spannung wurde der angekündigte Besuch von Rita und Erwin (Kunden von Reiseträume) an diesem Samstag beim Training erwartet. Die beiden wollten gerne für ihre bereits auf den Kap Verden verbrachten schönen Urlaube etwas an das Land zurückgeben und hatten dabei an JAK gedacht. Mit der Frage ob es irgendetwas gibt, was sie konkret […]
Cabo Verde Triangle Trail
Das in Cabo Verde bisher größte Laufevent fand vom 25.01.-30.10. statt. Dieses touristische Produkt in Form eines Trail Run Abenteuers besteht aus 3 Etappen über einen Zeitraum von 6 Tagen. Es wurde von _In Totum Lda._ in Partnerschaft mit dem Sportministerium und den Gemeinden São Miguel – Santiago, Santa Catarina und São Filipe – Fogo […]
Erster Wettkampf der Jüngsten -„os pikinito“ heissen ab sofort „as forminguinhas“
Mit Beginn der neuen Sportsaison haben wir uns entschlossen, die Jüngsten nun 2x die Woche trainieren zu lassen. Nachdem sie schon immer wieder als Zuschauer bei den Kontrolltests der Bananinhas dabei waren wollten sie nun unbedingt auch einen Wettkampf für sich haben. Diesem Wunsch sind wir gerne nachgekommen. Mit viel Aufregung, Eifer, Einsatz und Freude […]
Beginn der neuen Sportsaison 2019-2020
Nach den Ferien und den ersten Schulwochen haben auch wir das Training für alle wieder aufgenommen. Wie immer gab es zum Beginn der Saison neue Trainingshefte die jede(r) für sich gestalten durfte. Die neuen Trainingspläne für die nächsten 4 Wochen wurden ausgegeben, neue Motivationssätze ausgesucht, neue Vorsätze gefasst und neue Ziele gesteckt. Dazu die Gruppen […]
Corrida CV Movel
Nachdem Elisabeth der Ehrgeiz gepackt hatte Angela von Platz eins zu verdrängen, hatte sie auch in den Ferien von Jak trainiert. Während Angela lieber in Facebook unterwegs war und ansonsten anderweitig unterwegs war, hatte sich Elisabeth mit den Jungs zusammen getan und morgendliche Straßenläufe absolviert. Dies macht sich bezahlt und sie kam freudestrahlend als erste […]
World Cleanup Day
Diesen Tag wollten wir dazu nutzen, einmal mehr in der Manguinho unseren „Sportplatz“ aufzuräumen. Wir hatten dazu am Vortag ein Quiz vorbereitet, was wie lange braucht um zu verrotten, dazu beim Rathaus um Bereitstellung von Material und die Anwohner um Mithilfe gebeten. Kurz nach Beginn unserer Aktion fing es am Samstag an zu regnen und […]
Die Frauengruppe löst sich auf
Bereits im letzten halben Jahr hatte es sich angekündigt – die Frauengruppe war am Schrumpfen. Es kamen zunehmend weniger Frauen und zunehmend unregelmäßiger zum Training. Mit dem Austritt von Va (ist nun bei der Kriminalpolizei in Praia) Tuka (ausgewandert nach Portugal) diversen Kranken mit Beschwerden im Knie, dem Rücken oder sonstigen Zipperlein und 2 wieder […]
Leberkäs in Calheta
Auch Kapverdier mögen bayrische Spezialitäten Da wir in diesem Sommer keinen Kochworkshop für unsere „Großen“ hatten war die Idee gleich entstanden: Wir holen das nach und backen Fleischkäse. Dann brauchte es nur noch den versierten Leberkäs-Esser Wolfgang Hundt von Freunde helfen Freunden und schon hatten wir alles im Haus. Auf seiner diesmaligen Reise brachte er […]
Erstes Training im neuen Outfit
Der Schwerpunkt liegt derzeit im Bereich der Schnelligkeitsentwicklung mit den verschiedensten Spielen und dem Beginn des SprintABC / Koordination im Bewegungsablauf. Am Ende der Stunde ist die Staffel schon ein richtiges MUSS und alle sind hier ganz begierig drauf für ihr Team zu sprinten. Noch gibt es ein bisschen Durcheinander bei der Übergabe, die kann […]
JAK wird 7 Jahre alt
Geburtstagskuchen Foto familia os pikinoti Vorbereitung für das Fest am Sonntag Am Sonntag war es dann soweit. Beto, unser Trainer kam mit den jugendlichen Leichtathleten/innen vom Leistungszentrum aus Praia und der kubanischen Trainerin Mariela welche seit kurzem dort ist, um mit uns allen zu feiern. Auch heute hatten wir – wie schon am Samstag – […]
