Neu im Trainingsprogramm – Hürdenlauf
Hürden – für den Anfang + regulär Ich konnte Beto überzeugen und er hat nun ab sofort jeden Samstag Hürdenlauf ins Programm aufgenommen. Unsere Idee dabei: Wir planen auch in diesem Jahr eine Meisterschaft der 9-13 jährigen und um zu zeigen, dass Athletismus auch in Cabo Verde mehr sein kann als nur Sprint, Mittelstrecke und […]
Teste de controlo – Bananinhas
Wieder einmal mehr haben wir im Rahmen des Kontrolltest einen Wettkampf für unsere Bananinhas veranstaltet. Auf dem Programm standen 80m, 1200m und Staffellauf. Wieder einmal mehr wurde deutlich, wie wichtig es ist, den eigenen Wetteifer ausleben zu können, den eigenen Fortschritt zu sehen, Anerkennung, Belohnung zu erleben. Gelegenheiten zu schaffen, für die neuen Athleten/innen sich […]
Corrida Cidade Velha
Nach vielem Hin- und Her und Unklarheiten in der Organisation wer wo und wie weit/lange laufen wird, ob wir als „Auswärtige“ in diesem Jahr überhaupt teilnehmen dürfen konnten wir in letzter Minute für das Rennen einschreiben. Gerson, Melissa und Adilson liefen wieder bei den Senioren/innen ab Praia und unsere Junioren/innen die 5 km bis in […]
Lerngruppen und Nachhilfeunterricht – das ganze Jahr über
Alle Kinder und Jugendliche von JAK haben die Möglichkeit zur Nachhilfe, Hausaufgabenbetreuung oder ganz einfach zum lernen zu kommen. Nachdem der ehemalige Schulraum einem kleinen Fitnesscenter weichen musste haben wir nochmal alles umgeräumt und die Bar nun zum Lernen und Arbeiten bereit gestellt. Der Tresen wurde kurzerhand umgedreht, bekam Regalbretter und Vorhänge. Die Restauranttische dienen […]
Corrida Tropa
Die Erfolge in den vorherigen Rennen waren Elisabeth wohl ein bisschen zu Kopf gestiegen. Statt sich gut vorzubereiten um dann auch im Wettkampf ihr Können und ihre Leistungsfähigkeit einzusetzen hatte sie zunehmend Ausreden gehabt, warum sie nicht zum Training kommen konnte. Ihr Fazit: „Nun habe ich kapiert, warum wir in der letzten Versammlung über die […]
Weihnachtspaket aus den USA
Mito kam mit einem Paket von der Post zurück und da wir nichts erwartet hatten war erst mal die Frage, ob er sicher sei, dass das für uns ist. Der Blick auf den Absender sagte alles – Daniel und Gretchen hatten uns ein Weihnachtspaket geschickt. Die beiden waren vor etlichen Jahren als Mitarbeiter vom Peacecorps […]
Corrida da Liberdade
Auch in diesem Jahr wurde der 13. Januar – der Tag der Freiheit – mit einem Rennen gefeiert, welches vom Rathaus von Praia, bzw. des Sportressorts dort veranstaltet wurde. Nachdem es an Sylvester keinen Wettbewerb für die Bananinhas gab, hatten wir uns entschlossen die ganze Gruppe zum allgemeinen Gehen/Laufen über 4km, der „caminhada“ anzumelden. Auch […]
