Wettkampf – Teste de Controlo
Zum ersten Mal in dieser Saison haben wir am Sonntag einen internen Wettkampf veranstaltet. Unsere Wettkampfstätte Manguinho ist immer noch kein Stadion mit einer Tartanbahn, sondern nach wie vor das alte Fußballfeld, ein Erdfeld über das auch die Ziegen und Kühe zu Ihrer Weide laufen, die Schweine und Hunde sich bisweilen eine Grube graben. Edmira […]
Erfahrungsaustausch Menstruationstassen
Beim ersten Nachtreffen im Januar war bereits deutlich, dass die älteren Mädels oder besser gesagt hier die jungen Frauen im Umgang mit den Cups bereits die Vorteile erkannten und diese problemlos anwenden konnten. Die beiden jüngeren hatten dagegen Schwierigkeiten und griffen daher lieber auf die wieder verwertbaren Monatsbinden zurück. Schon der Austausch darüber, was denn […]
Die erste Gruppe verabschiedet sich vom „Kochklub“
Sehr zum Leidwesen von Nelida, Elisabeth, Edmira, Angela und Adelca ist ihr Workshop nun zu Ende. Die fünf Mädels sind zu einem guten Team zusammen gewachsen und wollten am liebsten noch weiter machen. Sie meinten die anderen könnten ja dazu kommen. Da unsere Küche das zum einen nicht hergibt und es andrerseits für mich auch […]
Februarlauf von São Domingos
Bis dann der Start soweit aufgebaut war und das Rennen beginnen konnte war es 10:20. Beim Beginn ist hier in der Organisation noch deutlich Luft nach oben. Nachher lief dann aber alles wie am Schnürchen. Die Preisverleihung ging recht flott und zur Freude aller wurden die Prämien in Form eines Checks auch gleich ausgestellt und […]
Kids Athletics
Wir haben daher kurzentschlossen am Samstag für alle unsere Athleten ob groß oder klein Kids Athletics angeboten. Hier die Übersetzung von dem was Jo dazu auf Facebook geschrieben hatte ……. Um die Wiederaufnahme der körperlichen und sportlichen Aktivitäten zu markieren, hat der Verein JAK, heute (30.01), um 08h, ein Kinder-Leichtathletik-Programm in der Manguinho (unser „Sportplatz“ […]
Corrida ao Berço
Diesmal haben wir noch weitere Mädels mitgenommen. Es wurde der erste „offizielle“ Straßenlauf für Natalicia, Suela und Sheila. Während die „alten Hasen“ gleich bei der Ankunft am Start mit dem Aufwärmen begannen waren die Neulinge noch sehr verhalten und standen zunächst eher unsicher in der Gegend rum. Mito hatte zu tun sie aufzufordern sich zu […]
Versammlung und neues Programm
Sei es nun das gemeinsame Kochen, oder der Computerworkshop, oder Internetrecherche, der Englischkurs, oder ein Lesezirkel portugiesisch, oder interne und externe Wettkämpfe, oder … einmal mehr ist für jede/n auch neben der Möglichkeit der Nachhilfe und der Hausaufgabenbetreuung die eine oder andere interessante und weiterbildende Freizeitaktivität dabei. Geplant ist ein Trainingslager in Praia im Nationalstadion, […]
Corrida da Liberdade
Zwar fand der Start für die Senioren/innen auf dem Plato statt, aber ging nicht mehr wie in den Jahren zuvor 10 km kreuz und quer durch Praia hindurch, sondern geradewegs ins Stadion außerhalb der Stadt. Gestrichen wurde der Halbmarathon, die Schülerwettkämpfe und der „Volksmarsch“ für alle um zu enge Menschenansammlungen auf kleinstem Raum in Zeiten […]
Wir kochen wieder gemeinsam
Auch in diesem Jahr darf einer der beliebtesten Workshops nicht fehlen. „Comida Saudavel – Gesunde Küche“ ist seit der Einführung durch Carina (unsere Volontärin in 2015) ein fester Bestandteil unseres Freizeitangebotes für unsere Athleten/innen. Den Beginn macht diesmal die 5er Gruppe Adelça, Nelida, Edmira, Angela und Elisabeth, Geplant sind 6 Treffen 1x pro Woche am […]
